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La phytothérapie est une science ancienne qui place les plantes au cœur des processus de traitement de maladie. Au rang des plantes qu’elle recense pour leur vertu, les spécialistes s’accordent pour donner des mentions particulières aux valérianes, aux sauges et au ginseng. Dans cet article, nous découvrirons ce qui fait la réputation de ces trois plantes.
L’herbe de chat
Cette plante est populairement connue sous le nom de valériane. Elle est utilisée en phytothérapie pour relaxer le corps. Elle est ainsi adoptée la plupart du temps pour le traitement des maux tels que le stress ou le trouble de sommeil. Pour maximiser ses effets, il est fortement conseillé de le prendre sous forme d’infusion. Par exemple, mettez environ 3 g des écorces ou racines de la plante dans une tasse d’eau chaude. Laissez la plante, imprégné l’eau de ces principes actifs puis prenez le mélange quelques minutes avant la sieste. Si vous voulez en savoir plus sur l’utilisation thérapeutique des plantes contre les douleurs, alors nous vous invitons à lire l'article qui traite du sujet en détail.
La sauge
Cette plante thérapeutique est reconnue non seulement pour son arôme, mais aussi pour son principe actif anti-inflammatoire. À ce titre, elle est souvent utilisée pour le traitement des problèmes digestifs, les inflammations buccales ou des voies nasales. Elle est également un puissant allié pour les femmes en âge de ménopause. En effet, elle les soulage des gênes liées aux sensations de bouffées de chaleur et de déshydratation. Elle est proposée sous forme d’huile essentielle, de gélule, de teinture et de feuilles. Ses modes de consommation les plus répandus sont l’infusion de feuilles et la sublinguale de l'huile. Pour éviter des surdoses dans le deuxième cas de consommation, il est recommandé de mélanger les gouttes d'huile avec 100 ml d’eau.
Le ginseng
Pendant des millénaires cette plante a été au corps de remèdes médicinaux en Chine. On lui reconnaît une vertu énergisante du corps, mais aussi de maintien du métabolisme de l’organisme. En réalité, elle fournit des substances nutritives qui contribuent à l'amélioration du tonus, au renforcement du système immunitaire et au développement des capacités intellectuelles. Elle est le plus souvent sous forme d’infusion, mais également son huile est utilisée pour effectuer des massages thérapeutiques.